Chiclete não é apenas um doce de criança. Muita gente carrega chicletes na bolsa e nos bolsos, seja para mascar após o almoço, seja um de menta para deixar o hálito refrescante antes daquele encontro, ou mesmo para passar o tempo.

Mas nem todo mundo sabe do que esse pequeno notável é capaz. Listamos alguns benefícios aqui:

Emagrece: como você fica mastigando por mais tempo do que outros alimentos, ele ajuda a diminuir a ansiedade e acaba com aquela vontade intensa de comer algo, mesmo que sem fome.

Ajuda na digestão: ele aumenta a produção de saliva, responsável pela “quebra” dos alimentos.

Limpa os dentes: desde que você opte pelo chiclete sem açúcar, ele pode “quebrar um galho” caso você não tenha como escovar os dentes após alguma refeição. As opções que tenham o adoçante sorbitol são as melhores escolhas, pois a substância aumenta a salivação e deixa o pH da boca mais ácido e menos suscetível a caries.

Desentope o ouvido: sim, de repente o seu ouvido entope, seja porque está em lugares fechados ou porque está em locais de grande altitude, basta mascar um chiclete e aquela sensação estranha desaparece.

Mas claro, você deve fazer a escolha certa, que não comprometa seu peso nem seus dentes. Existem diversas opções de chicletes sem açúcar, uma mais gostosa que a outra. E também não passe o dia todo com o chiclete na boca. O limite é de 3 chicletes por dia, sendo que cada um deve ser mascado por aproximadamente 10 minutos. Só assim você consegue evitar que o seu estômago se prepare para receber um alimento que nunca chegará.

Sexta-feira, feriado prolongado para algumas pessoas… Pensando nisso, hoje resolvemos postar uma receita de Rocambole de Chocolate. É bem light e você pode comer sem peso na consciência! Aproveite o domingão em família, e mãos na massa para preparar essa delícia!

INGREDIENTES

Massa
3 ovos
4 colheres (sopa) de Adoçante Dietético Pó Granular LINEA SUCRALOSE
3 colheres (sopa) de farinha de trigo

Recheio
500 g de chocolate dietético
1 caixa de creme de leite light

MODO DE PREPARO

Massa
Bata na batedeira as claras em neve. Junte as gemas aos poucos e continue batendo. Acrescente o Adoçante
Dietético Pó Granular LINEA SUCRALOSE e bata bem por cerca de 5 minutos. Retire da batedeira e acrescente
delicadamente a farinha de trigo peneirada. Despeje a massa numa assadeira retangular pequena (20x30cm)
untada e forrada com papel-manteiga untado. Leve ao forno médio (180ºC), pré-aquecido, por cerca de 15
minutos ou até enfiar um palito na massa e ele sair limpo.

Recheio
Derreta o chocolate com o creme de leite em banho-maria ou microondas (2 a 3 minutos, em potência média,
mexendo na metade do tempo).
Misture bem e leve à geladeira por aproximadamente 30 minutos, até que fique firme.
Desenforme, espalhe o creme de chocolate sobre o bolo e enrole com a ajuda do papel-manteiga.

Já ouviu falar da dieta da desintoxicação ou depurativa?

Nosso corpo acaba acumulando resíduos tóxicos quando não nos alimentamos de forma adequada, por isso existe a necessidade de fazermos uma dieta para desintoxicar o organismo. Ela faz uma renovação no funcionamento do aparelho digestivo e aumenta a energia de todo o corpo.

Além de eliminar as toxinas do organismo, essa dieta ativa a circulação, hidrata o corpo, intensifica o funcionamento dos rins, diminui o peso, retarda o envelhecimento, melhora a produtividade, aumenta a vitalidade, reforça a defesa do organismo e previne infecções.

Mas a dieta não deve ser feita com o único objetivo de emagrecer. A intenção também é que, aos poucos, você inclua alimentos saudáveis e conseqüentemente elimine açúcares e gorduras em excesso. E claro, não se esqueça que a prática regular de exercícios físicos irão proporcionar um resultado ainda melhor.

Sobre a dieta

Durante no mínimo três dias, consuma apenas alimentos naturais não-processados, além de frutas, vegetais, sucos de frutas frescos e fibras. Coma apenas o necessário para saciar a fome, nunca coma até se sentir cheio.

Durante todos os dias da dieta, beba muito líquido entre as refeições, mas evite beber durante as refeições. Os líquidos mais recomendados são água de côco e suco verde (o suco verde pode ser feito com folhas de alface, couve e rúcula e limão, e basta bater no liquidificador).

Pão integral, queijo branco, peito de peru, laranja, maçã, banana, morango, manga, arroz integral, lentilha, milho verde, ovos, peixe, são alguns exemplos de alimentos que você deve incluir no cardápio. Recomenda-se fazer a dieta de desintoxicação pelo menos 2 vezes por ano.