Calorias X nutrientes

É muito comum ver pessoas procurando o número de calorias de um alimento na embalagem. Mas isso é o mais importante? É fato que, com acompanhamento médico, as dietas de emagrecimento devem conter um limite de calorias diárias. Mas a forma como você consome estas calorias pode fazer toda a diferença.

O organismo depende de uma série de nutrientes essenciais para manter um bom funcionamento. E, quando estes nutrientes não são conseguidos, o cérebro envia sinais para que seu corpo continue comendo, ou seja, você sente fome pouco tempo após a refeição.

Além disso, os nutrientes fornecem energia para a queima de calorias, aceleram o metabolismo e ajudam você na sua dieta. Por isso, mesmo se o suco não for zero calorias, ele é uma escolha mais saudável e nutritiva do que um refrigerante.