Os lipídios – popularmente conhecidos como “gorduras” – são nutrientes encontrados em alimentos de origem animal e em óleos vegetais. São importantes e devem fazer parte da dieta de qualquer um, já que o corpo necessita de ácidos graxos e algumas vitaminas (A, D, E, K) são lipossolúveis.
Seu valor calórico é inegavelmente alto: cada grama de lipídio fornece 9 calorias, enquanto que cada grama de carboidrato ou proteína fornece 4 calorias. Por isso, os alimentos fontes de lipídios devem ser consumidos com moderação.
Os ácidos graxos presentes nas gorduras podem ser classificados em três tipos: saturados, monoinsaturados e poliinsaturados.
As gorduras saturadas favorecem a elevação das taxas de colesterol no sangue e aderem às paredes arteriais aumentando o risco de infartos. As gorduras poli e monoinsaturadas mantêm a fração boa do colesterol, essencial para o perfeito funcionamento do organismo. Os peixes são ricos em gorduras poliinsaturadas enquanto que os óleos vegetais são ricos em monoinsaturadas. Os óleos vegetais são naturalmente isentos de colesterol. Portanto, para uma alimentação saudável, reduza o consumo de carnes vermelhas, gema de ovo e queijos amarelos, aumente o consumo de carnes brancas e óleos vegetais. Também tente consumir diariamente azeite de oliva. Lembre-se de não exagerar no consumo de qualquer tipo de gordura.
A quem possa interessar, aqui em casa todas estamos usando Linea, por indicação de nutricionista, pela qualidade do produto. A qual concordo, porém recipiente que vem o Linea não é nada pratico. Comprei o grande para uso em casa, êle é muito dificil de apertar, e qdo chegou na metade o frasco ficou todo deformada e rachou no meio, perdi metade do produto, pois ficou vazando. Compramos pequenos para termos na bolsa, aconteceu a mesma coisa(por ser um bom produto o preço não é barato). Gostaria de sugestionar que mudem este recipiente ou o material usado. Para provar que não sou uma chata, guardei uma embalagem pequena, pois a gde tive que jogar fora porque estava vazando, para mostrar o que estou falando.
Grata pela atenção.
Maria Elena Bagnara
ar
Oi Maria Elena, obrigado por comentar no Entre na Linea. Por favor, entre em contato com a área de atendimento ao consumidor, através do e-mail consumidor@lineasucralose.com.br ou ligação a cobrar no número (11)3621-4874. Um abraço!
Fui orientado por nutricionista do meu convenio,LINEA adosante foi milagre,antes usava a outra marca de adosante.
Comecei tomar linea diabete abaixou muito.
Sempre estava com 250 a 290 mgl, agora com adosante Linea passou para 125 mgl.
Grato.
Favor necesssito de um telefone para entrar em contato cm vcs,
pois desejo comprar seu produto que nao disponivel no meu estado…
contato:69-926xxxxx
Olá, Alexandrina. Você pode fazer o contato via site, via e-mail (consumidor@lineasucralose.com.br) ou ligação a cobrar no número de telefone original do SAC, que é (11)3621-4874. Obrigado.
Gostária de saber a composição do adoçante. Tem aspartame? grata Glaucia
O adoçante Linea é feito de Sucralose, substância derivada da cana-de-açúcar que não possui calorias. No blog, fizemos um especial que compara as propriedades da Sucralose com o Aspartame. São dois adoçantes completamente diferentes, sendo a Sucralose muito mais saudável, por não ser metabolizada pelo organismo.
Leia mais sobre as diferenças em: http://www.entrenalinea.com.br/sucralose-versus-aspartame/
Obrigado pelo comentário!