Mexa o esqueleto e dance

Ao dançar melhoramos nosso condicionamento físico e ainda nos divertimos. Nada melhor do que um feriado cheio de samba para balançar o esqueleto.

Invente seus próprios passos e siga seu ritmo. Se você dançar regularmente irá perceber uma melhora na flexibilidade, na postura corporal, condicionamento aeróbico, coordenação motora e no equilíbrio. Além disso, também é possível perder peso.

Tango, rumba, valsa, foxtrote, balé, dança contemporânea e muito mais. Existe um leque grande de tipos de dança para você escolher a vontade. Cada modalidade procura trabalhar posturas físicas e emoções específicas. Então não gostar de samba não é desculpa para não começar a se remexer.

Que tal chamar seu par para valsar? A valsa enfatiza oscilações de altura. Se preferir exercitar as torções do tronco, o tango, ritmo de nossos vizinhos, é uma boa pedida. A rumba irá remexer sua bacia e o foxtrote trabalhar o alongamento.

Se você seguir o embalo da dança perceberá sua autoestima nas alturas e sua memória e concentração mais aguçados.

Ainda é possível detectar outros efeitos da dança no cotidiano, como a postura ao sentar e andar, disciplina, organização, facilidade para se locomover e disposição para aguentar o dia.

Aumente o volume e dance ao som da música!