Um estudo da Universidade de Essex, no Reino Unido, demonstrou os benefícios de se fazer algum tipo de exercício em uma área naturais, como um parque, um jardim, lago, campo, montanha, praia ou uma praça melhoram o humor e a autoestima.
Os líderes do estudo disseram que as “atividades verdes” trariam melhorias nos gastos públicos com saúde, pois as pessoas teriam menor probabilidade de procurar sistema público de saúde para resolver problemas ligados ao humor, como depressões e doenças desencadeadas por ela.
As conclusões foram divulgadas em artigo da revista Environmental Science & Technology e se baseiam na análise dos hábitos de 1200 pessoas. Uma atividade de 5 minutos ao ar livre em ambiente de natureza abundante mostrou-se eficaz na melhora do humor, especialmente em jovens e pessoas com problemas de saúde mental pré-existentes.
Os melhores resultados foram obtidos em áreas verdes, como parques. Isso pode servir de inspiração para que as prefeituras cuidem mais das áreas naturais das cidades e construam mais parques e praças.
