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Você anda nervoso? Sem paciência com as pessoas? Será que a sua alimentação não anda influenciando o seu estado emocional? Certamente, sim. Existem alguns alimentos que ajudam a combater aquela sensação constante de ansiedade e estresse. Confira alguns deles! Alface: Esta é uma ótima opção para aliviar os sintomas de irritação. Mas, invista no [...] Almoçar fora de casa é uma rotina muito comum para os brasileiros, que levam uma vida corrida ou trabalham ou estudam longe de suas casas. E por melhor que seja o restaurante, um dia você acaba enjoando das opções e sente que a comida vai ficando “sem gosto”. É por isso que [...] Pés inchados, barriga estufada, seios maiores dias antes da menstruação. Esse é um problema que afeta oito em cada dez mulheres, é a retenção de líquido. As causas da retenção vão além da TPM. Excesso de sal, falta de exercícios, sapato alto, problemas nos rins e calor são alguns vilões que fazem o [...] INGREDIENTES Calda de laranja Em quitandas, supermercados, feiras… Lá está ela. Às vezes amarela, às vezes verde, chamadas de prata, maçã, nanica. É a banana. Uma das frutas mais consumidas do mundo e considerada uma das principais fontes de amido. Possuem vitaminas C e A, que promovem energia e diversos outros benefícios ao organismo. Também vitamina [...] É possível uma vida mais leve e alegre, mesmo naqueles dias. Alguns alimentos podem amenizar os sintomas da TPM – Tensão Pré-Menstrual, que ataca grande parte das mulheres. É importante também saber quais são os alimentos que agravam os sintomas, para evitá-los durante esse período. Conheça-os e viva melhor. Aumente a ingestão [...] O café da manhã é uma das refeições mais importantes, essencial para que você comece o dia com disposição e garanta um bom rendimento nas atividades cotidianas. Isso porque a primeira refeição repõe a energia que foi gasta durante o sono. Além disso, estudos indicam que o hábito de realizar o café [...] Alguns alimentos, aliados a bons hábitos, colaboram com a aceleração do metabolismo, favorecendo a perda de peso. Metabolismo é o conjunto de transformações que os nutrientes e outras substâncias químicas sofrem no interior do nosso corpo. Beber água gelada ou chá verde e acrescentar no cardápio alimentos que contenham ômega 3 queimam [...] Um estudo realizado na Universidade de Toronto no Canadá comprovou que a linhaça é capaz de diminuir o risco de câncer de mama. Esse nutriente tem capacidade de evitar que o tumor se espalhe e tome conta do [...] As frutas são as melhores aliadas em uma alimentação saudável. Além de serem ricas em vitaminas, as frutas são uma ótima opção para os lanches entre as principais refeições [...]  |
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