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Em quitandas, supermercados, feiras… Lá está ela. Às vezes amarela, às vezes verde, chamadas de prata, maçã, nanica. É a banana. Uma das frutas mais consumidas do mundo e considerada uma das principais fontes de amido. Possuem vitaminas C e A, que promovem energia e diversos outros benefícios ao organismo. Também vitamina [...] Com o frio chegando a diversas regiões do Brasil, os cuidados com gripes e resfriados, tão comuns nessa época, devem ser intensificados. Alimentações balanceadas, ricas em vitaminas e minerais, fortalecem o sistema imunológico e são capazes de aumentar a resistência à vírus. Listaremos aqui alguns alimentos que colaboram com a prevenção da gripe.
Resultados de pesquisas apresentadas no ACSM revelam que para ter uma perda de gordura eficiente é preciso aliar alimentação saudável aos exercícios [...] O motivo de acumularmos gordura reside em um mecanismo do organismo que perdura desde o tempo das [...] Projeto de lei prevê restrição na venda de produtos de alto valor energético e que não contenham nutrientes importantes para o [...] Há muito fama negativa recente em torno da importância dos carboidratos. Os menos instruídos afirmam categoricamente que “carboidrato só serve para engordar”. Não é um pensamento correto e, ironicamente, eles são a única fonte de energia para o cérebro. Quando estamos com muita fome, procuramos sempre algum alimento que contenha carboidrato. Isso não é à [...]  |
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