Uma alimentação correta é essencial no processo de emagrecimento. Mas é bom saber que os exercícios físicos são aliados e muito úteis, uma vez que aumentam o gasto calórico e potencializam os resultados obtidos com a adequação da dieta. A melhor estratégia para prevenir o excesso de peso e a obesidade é o [...]
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Malhar nos dias frios pode ser muito benéfico para sua dieta. Tudo bem que a cama é mais convidativa e dá aquela vontade de ficar embaixo das cobertas vendo televisão. Mas deixando um pouco a preguiça de lado, você verá que optar pela academia é uma ótima escolha.
Por quê?
É possível uma vida mais leve e alegre, mesmo naqueles dias. Alguns alimentos podem amenizar os sintomas da TPM – Tensão Pré-Menstrual, que ataca grande parte das mulheres. É importante também saber quais são os alimentos que agravam os sintomas, para evitá-los durante esse período. Conheça-os e viva melhor. Aumente a ingestão [...] Com a chegada do inverno fica mais difícil conseguir manter a dieta, pois o organismo, para permanecer aquecido, consome muito mais energia. Com isso, a tendência natural é sentir mais fome e não prestar atenção no teor calórico e nutricional dos alimentos. Frio também é a época em que falta motivação para a [...] Uma pesquisa realizada pela Universidade Federal de Pelotas (RS), entrevistou 4.325 jovens Resultados de pesquisas apresentadas no ACSM revelam que para ter uma perda de gordura eficiente é preciso aliar alimentação saudável aos exercícios [...] A linha de produtos Pro da Linea Sucralose oferece produtos fortificados com [...] Atividades em áreas naturais favorecem o humor e a auto estima, diz estudo [...] Estudo da USP indica que exercícios físicos devem ser acompanhados da perda de peso para serem eficientes no combate à [...]  |
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