A Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto, da USP, divulgou um estudo que revela que exercícios físicos isoladamente não são eficientes no combate à hipertensão. A eficácia dos exercícios só aparece quando eles são acompanhados pela perda de peso.

Para chegar a esse resultado, foi realizado um acompanhamento de 48 mulheres com peso normal, sobrepeso e obesas por 16 meses. Todas se exercitaram nesse período, mas só houve queda no índice de hipertensão naquelas que perderam peso.  Os pesquisadores não influenciaram nos hábitos alimentares das pacientes. Eles quiseram avaliar os resultados dos exercícios independente de uma reeducação alimentar.

Nota-se, então, que exercícios físicos são muito importantes, bem como o controle de peso, mas somente quando combinados, eles se tornam eficazes no combate à hipertensão.

É isso o que diz uma pesquisa norte-americana, conduzida por um grupo comandado por Jean A. Welsh, pesquisador da Emory University, em Atlanta. O estudo foi desenvolvido com base em dados coletados de 6.113 adultos para a Pesquisa Nacional de Saúde e Nutrição.

Foi contabilizado o consumo de açúcar de todos num período de 24h. Depois, eles foram submetidos a exames de sangue, com análise de triglicérides e colesterol.

A média de consumo de açúcar era de 15,8% das calorias do dia. Pessoas cujas calorias advindas de açúcar passava de 25%  tinham nível de colesterol bom em cerca de 47,7mg/dL, e os triglicérides ficavam em 114mg. Do outro lado, pessoas que adquiriam 5% ou menos das calorias do dia por meio de açúcar tiveram média de 58,7mg/dL de colesterol bom (HDL) e níveis menores de triglicérides (105mg).

Ontem foi publicado no Archives of Internal Medicine um estudo da Universidade de Oslo que acompanhou 5000 britânicos durante 20 anos para descobrir o efeito dos hábitos das pessoas no envelhecimento.

Os resultados revelaram que 314 dos participantes reuniam quatro maus hábitos: fumar, beber, sedentarismo e má alimentação. Deles, 91 morreram no período de estudo (29%). Das 387 pessoas mais saudáveis, que não tinham nenhum dos quatro hábitos, apenas 32 faleceram (8%). Os que mantinham maus hábitos pareceram 12 anos mais velhos e com mais riscos de adoecer do que os demais.

O conjunto mais saudável de pessoas incluiu aqueles que nunca tinham fumado ou tinham deixado de fumar; os que não bebiam, ou bebiam muito pouco; aqueles que faziam ao menos duas horas de exercício semanalmente; e os que consomem pelo menos 3 porções de frutas e legumes por semana.

Viu como é simples manter-se saudável? Não precisa ser radical, basta evitar vícios e consumir alimentos nutritivos.

Um estudo, que vem sendo conduzido desde 2002 pela brasileira Renata Pasqualini e seu marido Wadih Arap, líderes do Centro de Câncer M.D.Anderson, na Universidade do Texas, em camundongos, ratos e macacos obesos. Consiste na aplicação de uma droga desenvolvida para destruir células de gordura. Nos testes, em um período de 28 dias as cobaias perderam de 10 a 30% do peso.

Os pesquisadores já possuem permissão do FDA (Food and Drug Administration) para o teste em seres humanos. Eles só estão aguardando a data para iniciar o procedimento.

Foi informado que, apesar de o estudo estar avançado, essa droga só deve chegar ao mercado dentro de 15 a 20 anos. Ainda falta definir também, como ela será administrada, em que casos será aplicada e quais os hábitos do paciente deverão ser mudados durante o tratamento para que o peso se mantenha estável.

Hábito de fumar também representa risco ao coração

Estudiosos da Universidade de Navarra, na Espanha, realizaram uma pesquisa com mais de 7,5 mil pessoas acima de 50 anos. Todas foram acompanhadas durante quatro anos. Por meio de análise de massa corpórea e níveis de atividades físicas, eles comprovaram que fumantes e ex-fumantes engordaram mais no período.

O resultado, publicado pela Revista Espanhola de Cardiologia, indicou que pessoas que fumavam mais cigarros e pararam de fumar durante o estudo engordaram mais do que todos os outros.

Os especialistas dizem, ainda, que muitos fumantes, especialmente mulheres, não largam o vício com receio de ganhar peso.

Não fumar, além de diminuir o risco de aumento de peso, contribui para doenças cardíacas e respiratórias, além de riscos de cânceres e tantos outros males.