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Em quitandas, supermercados, feiras… Lá está ela. Às vezes amarela, às vezes verde, chamadas de prata, maçã, nanica. É a banana. Uma das frutas mais consumidas do mundo e considerada uma das principais fontes de amido. Possuem vitaminas C e A, que promovem energia e diversos outros benefícios ao organismo. Também vitamina [...] Com o frio chegando a diversas regiões do Brasil, os cuidados com gripes e resfriados, tão comuns nessa época, devem ser intensificados. Alimentações balanceadas, ricas em vitaminas e minerais, fortalecem o sistema imunológico e são capazes de aumentar a resistência à vírus. Listaremos aqui alguns alimentos que colaboram com a prevenção da gripe.
As frutas são as melhores aliadas em uma alimentação saudável. Além de serem ricas em vitaminas, as frutas são uma ótima opção para os lanches entre as principais refeições [...] Segundo a especialista em nutrição, a Daniela Cyrulin, os radicais livres são responsáveis por acelerar o envelhecimento e desencadear doenças. Quando um radical se junta a outro elétron instável e este se junta a uma outra molécula próxima, ocorre uma ação oxidativa, que em grande quantidade pode acelerar o [...] Água ao acordar ajuda na absorção de [...] O morango é uma fruta deliciosa e cheia de benefícios, como prevenção de doenças e melhoria do funcionamento do [...] Texto sobre nutrientes que mantem os cabelos saudáveis. Retirado do blog Nutrição [...] As funções da vitamina K no [...] Depois de uma longa noite de sono, é preciso repor as [...]  |
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